亲爱的同学们：

伴随着始料未及的疫情，我们正在共同度过一个前所未有的寒假。疫情就是命令，防控就是责任。在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下，举国上下已经打响了疫情防控的“人民战争”。

我们不是医学专业的师生，需要奔赴前线与病患肩并肩战斗；

我们不是闻令而动的军人，必须随时随地支援地方疫情防控；

我们也不是后方保障供给人员，可以为社会运转提供直接的助力。

所以，大家难免有困惑：我能为这场“战疫”做些什么呢？

我想，如果把这场疫情防控比喻成一场极其特殊的全国“联考”，北师大的学生，应该努力成为排头兵、先锋队、尖刀连，和全国人民一道，共同赢得这场“考试”的满分。

那么，这场特殊的“考试”，要考验我们的哪些品质？

第一项，辨别力。春节前，新型冠状病毒疫情突如其来，几乎同时，各种不知来龙、不见去脉的讯息接踵而至。未知的恐慌、多元的渠道、特殊的节点等都对这些信息的传播起到了推波助澜的效果。真假难辨、鱼龙混杂的信息轰炸令我们无所适从。幸而，不过半个多月的时间，现在的我们，已经少了对来源不明信息的偏听偏信，多了对权威发布的关注和信任，也因此少了很多慌乱，多了些许镇静。经过这场“考试”，我们更加明白信息公开的重要性，更加认同官方媒体的必要性，更加有意识地去训练自己的逻辑性，辨别力都有了显著提升。

立即行动撰写网文，讲道理、稳情绪、推荐权威信息渠道

第二项，执行力。延期开学不提前返校、每日系统打卡报平安，与大家息息相关的这两件事，说起来简单，执行过程却并不那么容易。学校多个职能部门加班加点赶工完成了新系统的研发和上线；为了确保通知全覆盖，学校官微和系统推送、学部院系逐层落实、各个班级接龙回复、班主任和学生骨干逐一电话联系……同学们的焦虑和担忧是真的，学业科研、论文答辩、实习实践、毕业求职、出国申请等等等等；但是学校的要求和纪律也是真的，任何一名学生的提前返校都可能带来不可预估的负面效应，面对疫情，必须令行禁止。失去了执行力，不知会让多少人的心血付诸东流。唯有自觉居家隔离，才是最有效也最可靠的防控疫情之策。

建立班级寒假自律打卡群，每日带动同学们打卡分享学习、锻炼和生活所得

同学们在打卡群分享生活、共度假期

第三项，自制力。寒假在翘首盼望中到来，又在情理之中延长，面对这史无前例的超长假期，自觉足不出户的我们，还真的有些不太适应。习惯了社会发展和学校生活的快节奏、高强度，突然把节奏放缓、“步数”清零，就像踩了一脚急刹车，晃一下在所难免，但是目的地依旧在向我们招手，我们必须用高度的自律和切实的行动实现殊途同归。想要学习充电，中国知网、国家图书馆、学校图书馆的电子资源均已开放；想要健身锻炼，网络视听资源和手机APP不胜枚举，家中无处不是健身场；想要联络感情，更应珍惜与父母家人难得的相处时光，视频聊天和云拜年也平添不少乐趣；想要求职发展，在线协作办公平台和视频技术带来了超乎想象的便利服务……总之，在“危”“机”并存的特殊时期，只有顺势而为、高度自律的同学，方能得到更好的发展机遇。

同学们高度配合、全员支持班主任的疫情防控联络工作

第四项，心理弹力。这个春节，从疫情蔓延，到科比去世，再到成都地震，网络流传着“人在成都被告知是新冠病毒密切接触者的科比球迷最崩溃”的段子。隔岸观火容易，感同身受却很难。面对接二连三的负面消息，人们天然地会产生一种“失控感”，寻找外部归因来缓解痛苦。当“怨天尤人”的情绪左右了我们的思想，那么前面所述的辨别力、执行力、自制力都会相应地降低，进一步加剧“无力感”甚至产生“绝望感”。越是紧要关头，越是需要增强心理弹力。就如同一根橡皮筋，弹力越大则应用范围越广、价值越大。面对层出不穷的新问题新情况，我们一方面要增强主观意识的积极性和主动性，一方面要保持原有行为的惯性并提升应变行为的有效性，让认知、情绪、行为尽可能地一致起来发挥积极效能，传播正能量。

发挥心理学专业背景力量，引导同学们静心思考、珍惜爱与时光

亲爱的同学们，疫情挡不住春天的来临，隔离拉不断彼此的惦念。

不远的将来，我们一定可以去想去的地方，与想见的人一起欣赏想看的风景、品味想吃的美食。

众志成城，向阳而生，畅快呼吸，美美与共，梦想一直在心中闪闪发亮。

此时此刻，这场特殊的全国“战疫”“联考”，考验着也锤炼着我们的辨别力、执行力、自制力和心理弹力，相信我们必将交出一份完满的答卷！

北京师范大学地理科学学部团委书记倪佳琪

注：作者倪佳琪，北京师范大学地理科学学部团委书记，现派驻北师大珠海校区学工部和校团委工作，同时担任未来教育学院历史学类班主任。