5月24日，图书馆“阅读能力提升训练营”第五期线下活动在图书馆三层学术报告厅举办。“阅读能力提升训练营”是一个持续性的长期项目，旨在帮助同学们培养阅读兴趣，养成阅读习惯，掌握阅读方法，提升阅读能力。正值5月25日大学生心理健康节，本期训练营邀请北京师范大学心理学部教师黄利作主题为“被讨厌的勇气：从一本书谈如何心灵成长”的讲座，来自全校各个院系共近200名同学参加活动。

黄利以一段采访视频引入本期讲座主题：阅读《被讨厌的勇气》这本书为你带来什么？紧接着，黄利对现场同学进行即兴采访，调查同学们眼中《被讨厌的勇气》的价值与意义。在界定“被讨厌”的概念范畴、对书中青年与哲人对话的精彩片段进行探讨分析之后，黄利以阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学为基础，通过理论结合大学生心理困惑的具体案例，从原因决定论、行为目的论、共同体意识等方面深入阐释如何进行心灵成长。黄利指出，在遇到心理困惑时，相比关注“问题”本身、纠结由于过去的种种情境所导致问题产生的原因，大家更应该聚焦当下的“解决之道”，并付诸具体的行动与实践。针对如今大学生普遍存在的人际交往困惑，黄利以“共同体意识”的概念引导大家构建看待群体关系的新视角，指出共同体感觉是幸福的人际关系最重要的指标，希望大家平等地把他人看作伙伴，从合作中感到“自己有位置”，从参与共同体中得到归属感，最终实现边界感和连接感的平衡。针对“该如何做自己”，黄利列举了两个“被讨厌的陷阱”，希望同学们学会重新建构和直面内心的悲伤与愤怒，真诚表达自己的需求和感受，为自己的情绪负责。

本次训练营报名阶段，同学们在线提交了涉及原生家庭、自我认知、社会认知与交往、亲密关系、未来迷茫等诸多方面的问题与困惑，黄利通过大量实际案例对心理创伤、自卑感、容貌焦虑、个体成长等具体问题进行解释与回应。活动互动环节，同学们围绕在处理人际关系时尊重自己、尊重他人、尊重情境等问题与黄利进行深入交流。本期训练营由北京师范大学第二届“BNU书香大使”周倩羽主持，北京校区其他7位第二届“BNU书香大使”参与训练营现场工作。

图书馆在2024年世界读书日期间开展了第二届“BNU书香大使”招募选拔活动。“阅读能力提升训练营”是“BNU书香大使”参与的推动书香校园建设的重要读书活动之一。目前，“阅读能力提升训练营”已举办多阶段线上阅读打卡活动、五期线下阅读训练营活动，千余名同学参与活动，近六百人的阅读微信群规模在持续扩大。训练营将以更为丰富的内容和多元方式帮助同学们提升阅读素养，营造浓郁的BNU书香校园氛围。